月经失调是困扰很多女性的问题，如月经量少就是不少女性有的现象，导致月经量少的原因有多种，而一般通过合理的调理多数可以得到缓解的，可以选择药物，也可以选择食疗，其中食疗调理是最安全的，那么月经量少吃什么调理好呢？下面给各位有此症状的女性介绍一下。

对于月经量少的调理，不管是药物还是食疗，都是需要对症的，一般来说，月经量少的病因按中医来分，有血虚、肾虚、血瘀和痰湿这几种类型，其中血虚肾虚虽虚者，而血瘀痰湿湿属实者，调理方法是不一样的。具体如下：

肾虚导致的月经量少，可以选择当归乌骨鸡汤，枸杞，当归，白酒各适量，乌骨鸡一只，生姜、食盐、味精等调料各少许，做时先把枸杞、当归切片洗净装到纱袋中，然后用白酒浸泡六小时，鸡杀好洗净另用白酒加盐拌匀后涂在鸡身内外，接着把药袋和生姜放到鸡腹中，放容器中上笼用大火蒸一小时，然后用水上火再蒸一小时后即可，去掉药袋和生姜，鸡斩块放盘中，蒸时的汤汁加上味精浇在鸡块上就可食用。有补肾养血调经效果。

血虚导致的月经量少。可以服用阿胶糯米粥，准备原料阿胶，糯米，红糖，各适量，先把阿胶捣碎，放锅内炒成黄色，研末备用，然后把糯米煮粥，快熟时加入阿胶粉和红糖，边煮边搅动，粥稠胶化即可食用。有养血上血，滋阴补虚的功效。

血瘀而导致的月经量少，可以选择山楂泥，准备适量的山楂，带核洗加适量的水，用小火慢慢熬煮到烂，然后加入适量红糖，再熬煮十分钟成为稀糊状即可，有活血化瘀的效果，对于月经不调，血瘀导致的月经量少有疗效。

痰湿导致的月经量少，可以服用杏仁黑豆汤调理，杏仁，黑豆，红糖，各适量，先把黑豆镬炒到豆衣裂开洗净，然后再把黑豆杏仁放煲内用慢火煲半小时，然后加黄糖滚1分钟即成。可豁痰去湿。

可见月经量的原因是有多方面的，月经量少有四种类型，食疗调理的也是需要根据具体情况来选择合适的疗方的，上面四种调理法就是针对月经量少不同的原因的，所以有月经量少的女性可以根据自己经量少的类型来选择合适的调理法，以更好的改善症状。