月经的量少，本指的女人的例假周期基本上是正常的，可是月经量却明显的削减，还有的经期的时候也会缩短，例假量少，本来也是一种例假疾病，例假量少会导致色斑还有暗疮，严重的会导致妇科炎症，导致头疼疑问，甚至还会直接影响女人的不孕不育疑问，总的来说月经量少也是一种病因而要及时的调理。

月经量少的食疗方

1、益母草红糖荼，首先要准备益母草60g，水200毫升，然后红糖50g，喝完后再用热水袋把小腹暧着。因益母草辛苦微寒，入心肝二经血分，辛开苦泄，行血祛瘀，为妇人调经要药。红糖矫味温经，此茶对瘀血经有非常好的良效，但要留意血虚无瘀者忌服。

2、山楂内金散，首先要准备生山楂60g，把它研成粉，然后还有生鸡内金30g，把它研成粉，然后把这两个混合在一起，再加上刘寄奴15g，煎汤时加红糖适当。每天喝三次，每次只弄15g的药粉。

3、山楂粥，先准备30克左右的山楂，然后放到水里煮汁，后把渣去掉，再加入粳米100克煮粥，也可加入适量红糖食用，活血化瘀，适用于血瘀所致的月经量少。

4、地黄煮酒，先准备生地黄，还有益母草，和黄酒，然后把它们加一起隔水煮20分钟左右，也就能够了。地黄煮酒具有活血止血的效果，关于例假量过多的女人来说具有削减例假量的效果，一起关于例假量过少的女人来说还具有让例假增多的成效，能够说适合女人保健常用。

月经对于女人来说即是健康的晴雨表，因而女人朋友假如发现自个的例假不正常的话，最佳能够及时的调理一下，关于女人来说只要重视经期健康，才能非常好的促进身体的健康。例假周期基本正常，但经量很少或点滴即净，即为例假量少。当女性发现自己的月经变少的时候，也先不要惊慌，在饮食要一定要注意调理，而且是要刻意的调理，但持续一段时间后没有效果，就应该早点到正规的医院进行妇科检查，以确定病因，才能更好的调理自己的月经量。