我是很早的时候就来月经了，但是因为这样的很私密的事情会不好和自己的家人说，但是现在逐渐的发现自己的月经每次来的都很少，不几天就干净没有了。当然了现在我没有感觉任何的不好的感受，一切都是非常的健康和正常的，但是总是挺朋友说她们五六天才会走，但是自己却三两天的就干净了，去医院咨询医生说可以进行调理一下的，效果会比之前要理想的。

首先，先从吃饭方面进行改变一下，之前喜欢吃的一些不营养的快速食品就放弃她们吧，还有冷饮像是雪糕和冰的酸奶什么的，不要在很冰凉的时候吃进去，起码把冰的酸奶放到室温的时候在和，这样饮食上的变动是调理这个问题的第一个很重要的一步。

其次，现在的年轻人都喜欢很晚的时间才去睡觉，这对器官是非常的不负责任的，她们在晚上该睡觉的时候不能睡觉，就会衰老的非常的快的，那么出现这个月经量少也是会因为这个原因的，要丢掉这个晚睡的习惯。

第三，平时吃的小零食，可以有选择的去挑选一些的，像干的桂圆，是对气血最有大补的功效的，还有红色的大枣，不管是晒干的大枣还是新鲜湿的大枣，对这个问题都会是最好的帮助的。

总之，月经量少是需要调理的，正常了之后我们的心情也会是每天都很阳光的，一般的吃的方面是最能调理这个问题的，像是戒掉和丢弃冰凉的食物是我们要做的第一步，还有这个很多人都有的晚睡的毛病是第二个要解决掉的，还有就是吃一些能桂圆和大枣是第三步，都解决了我们的这个问题。