月经量少主要是每个周期所行的月经量少于20毫升，而且颜色是非常淡的，月经量过少要特别重视，尽早到医院接受治疗，也需要重视个人的调理，有哪些方法是可以预防月经量少呢，那么下面我们就来详细介绍一下月经量少要如何进行调理，有哪些预防方法，希望对朋友们有所帮助。

如果是甲状腺功能异常形成的月经量少需要对症性的营养，不论是甲状腺功能亢进，还是甲状腺功能低下，都会影响月经。甲状腺功能亢进时，月经次数减少、月经量减少、两次月经相隔时间变长。而甲状腺功能低下时，经血增多，出血时间长，但久病的患者月经会变少，甚至月经不来。如果月经色黑或者暗褐色考虑可能是血瘀的原因,经血在宫内淤积时间长所致,建议您服用一些活血化瘀的中药,建议吃中成药女金丸和益母草膏来调理一段时间试试 。

预防月经量少还是要注意个人的情绪的，调整好心态。自己的心态要调整好，有的时候，心理上的压力是会导致月经不正常，精神上受到 的挫折、压力大等负面情绪，均是会导致月经量少，所以女性朋友一点要调整好自己的心态，保持好的心态是非常重要。

预防月经量少需要多吃铁含量和滋补性的食物。补充足够的铁质，避免出现缺铁性贫血，可以多吃骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

以上详细介绍了月经量少怎么办，有何预防方法，相信大家都有一定的了解。不要太过操劳。在月经期不要让自己过度操劳，身体过度劳累，会影响自身器官的功能，也会影响影响代谢，在月经期间最好保持休闲的生活，让自己身心放松。