月经量少有哪些预防方法?要想预防月经量少的话，女性应注意运动适度，因为过度劳累对健康不利，所以女性在生活中要养成规律的运动习惯，不要天天就坐着或者躺着，适量的运动可以帮助气血运行，增强机体的抗御能力。

想要预防月经量少的话，建议来月经的时候，身体一定要注意保温，不能吃生冷的食物，包括凉拌生菜、西瓜、椰子汁，及冰箱刚拿出来的食品或冷饮，也不能吃酸醋，以及螃蟹、田螺等寒凉食物，以免引起月经突然的增多或减少，导致疼痛加剧。

由于情绪也是导致月经量少的常见原因，所以为了预防月经量少，女性在生活中要自己调节精神，保持心情舒畅，特别是在月经来潮之前与经期，还要学会自我减压，多给自己找乐子。另外女性在经期禁止房事，因为在月经期间，宫颈口张开，身体免疫力降低，如果此时发生性行为，容易让外部细菌进入体内，容易感染阴道炎、宫颈糜烂等妇科疾病，对此一定要特别重视。

精神压力过大也会造成月经量少，所以女性朋友要避免有严重的情绪波动，很多精神刺激、抑郁、恐慌等不良情绪会导致体内激素水平发生剧烈的变化，从而刺激卵巢分泌不稳定的雌激素，导致月经不调。另外在月经期间，要严禁洗头，主要是因为月经期间女性抵抗力较弱，易感冒，容易引起月经不调，但是一定要洗头，就必须用吹风机及时的吹干头发，而且要等头发全干后再上床睡觉。

最后，对于想要预防月经量少的女性来讲，建议女性在经期注意保暖，女人体制的原因更应该特别注意这一点，不要冻着凉到，在饮食上也要特别注意，平时贪嘴的要适当的管一下嘴巴，不要什么都要吃，禁忌生冷寒凉以及辛辣刺激食物。