月经是女性朋友每个月都会出现的一种情况，现在社会中有很多的女性朋友都会出现月经不调的现象，其中月经量过少是很多的人们都会出现的情况，但是月经量过少会导致人们的生育功能受到一些影响。那么，女性月经量少要怎么进行调理?

第一，月经量过少的女性朋友可以从饮食上进行调节，一般情况下，在女性朋友来月经的前一周的时候，就不要吃太多的生冷，刺激的食物了。并且一定要注意多喝一点水。如果能够吃一点纤维素含量高的食物那就更好了，来月经时可以通过喝红糖水调理身体。对月经量过少的调节作用是非常好的。

第二，保持愉悦的心情也是月经量过少的人们经常采用的一种调理方法。因为情绪不好的话，那么就会导致人们的内分泌出现失调的现象，很容易出现人们的月经量过少的问题，所以，出现月经量少的女性朋友必需调整好自己的心态，只有这样才能够有效的调节好人们的内分泌，解决月经量过少的问题。

第三，月经量过少的人们在月经期间也要进行一些调节作用，很多时候在月经期间一定要避免一些寒冷的刺激，也不要喝凉水，最好能够注意减少疲劳，加强营养，增强体质，并且尽量的不要生气，最重要的是，月经期间需要禁止性生活。

总的来说，女性朋友月经量过少也是比较常见的情况了，大家生活中一定要学会一些调理的方法，不要吃太多生冷的食物，保持良好的心情，月经期间注意加强营养，这样的话，就能够有效的调理月经量过少的问题了，并且对人们的身体也是比较好的。