对于女性来说，月经量多或是量少都会感到烦恼，量多容易导致贫血，而且还易发生外渗现象，从而给工作生活带来不便，但是量少也是一种不正常的表现，属月经不调的范畴，因此也是需要及时调治的，其中有五个方法可调理月经量少现象，就是食疗调理。

调理月经量少的五个食疗方法：

1、海马乌鸡汤：雌雄海马各一只，把它们弄碎后搅匀，然后每次取行适量煲半只乌鸡服食，有补益肾气、填精益髓的效果。

2、玫瑰花鸡蛋茶：玫瑰花 ，橘皮，各适量 ，带壳鸡蛋一只，一起入锅同煮一小时后喝茶吃蛋，有疏肝理气的作用。

3、绵茵陈瘦肉汤：绵茵陈，瘦肉，各适量，加适量的水一起煲汤服食，有清热化湿的作用。

4、当归大枣鸡蛋汤：当归 ，大枣 ，各适量，带壳鸡蛋一只，一起入锅加水同煮20分钟后喝汤、吃鸡蛋，有养血活血、健脾益气生血的作用，如没有燥热现象的，可每天吃一次，吃完如有喉咙痛的，可去掉大枣的核，然后加点麦冬、莲子、百合，这样可起到养阴安神，防燥热的作用，对睡眠也有帮助。

5、荷叶决明子山楂茶：决明子 、荷叶 、山楂，各适量，一起泡水当茶饮，有清肝明目、消脂化淤、调经的效果。

以上就是调理月经量少的五个方法，月经量少是一种月经不调的现象，也属于妇科疾病，所以对于女性有这种现象的，要及时调治，同时生活中也要注意做好护理工作，要规律作息，避免熬夜，同时注意个人卫生，避免过度劳累，多吃一些含铁和滋补性食物，忌食生冷食物，调整好心态，对于恢复正常的月经都有帮助。