每月一次的月经来临以后，虽然给女性带来了很大的困扰，但是也恰恰证明了我们身体健康。不过有一部分女性月经正常来临，但是来临后的月经量很少，这也足以让人感到尴尬和恐惧。引起月经量少的原因很多，在我们生活中一不小心就进入了雷区，那么你知道月经少吃什么，月经量少不能吃什么吗?

在我们生活中不良的饮食和生活习惯都可能导致月经量减少，一旦发生这种情况，以后首先建议女性朋友们应当吃含铁量丰富的食物，常见的有牛奶、鸡蛋。还建议女性朋友们，不妨多吃补血活血的食物，例如红枣、红豆以及坚果类食物等。并且在亲戚一定要注意营养的全面，可以适当滋补，保持饮食的规律以及作息时间，应当完全正常，才能有效恢复月经量，以保持身体健康。

月经期间虽然需要注意饮食营养的全面，但是需要忌口的方面也非常多，首先女性应当避免辛、辣、生、冷相信大家都知道。其次在月经期间一定要避免吃止血类的食物，例如芒果、姜、酒等，此外还应该多选择易消化的食物，和寒凉的食物，例如螃蟹、海螺、西瓜等，这些食物在月经期间食用对身体没有任何帮助，并且无法保证体内多于毒素排出，反而会引起宫缩，导致毒素淤积。

月经少吃什么，月经量少不能吃什么?希望上述介绍对这两个问题都有明确的回答，同时也希望你在生活中能够多多引起重视。月经量少对身体的影响并不大，但是在生活中我们一定要注意适当调养，如果调养不及时，或者调养不当，是可能给身体带来一系列损伤的，而此时对女性身体的伤害不容忽视。因此如果你也是这样一类朋友，那么不妨从现在做起，及时调养保持身体健康。