在现实生活当中很多的女性朋友，随着年龄的增加月经量开始慢慢变少，而且不用等到40岁后才会有月经量少的现象，从20多岁就开始感觉到没有之前那么充足的月经量了。其实月经量少有可能是身体发生了严重的疾病而引起的，所以女性朋友千万别忽视了治疗。

我们来了解一下月经量少到底要吃什么调理才好。月经量少可以吃黑米红枣粥，可以起到养血止血的作用，而且可以改善气血不足和调理月经。月经不调还可以吃桂圆枸杞鸡汤，也可以起到益气养血和壮筋健骨的功效，同时还可以多喝红枣羊肉汤，能起到气血双补和滋肾补肾的功效。这些饮食调理方法是没有任何副作用的，可以调理病人的身体。

引起月经量减少的情况有很多。当女性的子宫内膜受损，发生了人工流产或者放环取环就会发生宫腔粘连，就会发生月经量过少。在平时经常进行过度紧张和长期的压抑，会影响到内分泌调节异常，也会引起月经量过少的现象发生。长期的饮食不当和过度的节食，这样就会导致营养缺失，结果就会导致月经量减少甚至闭经的现象发生。

月经量少的危害是非常多的。如果是宫腔粘连和子宫内膜受损引起的月经量少，就会影响到胚胎的着床，女性就无法正常的怀孕，就会导致不孕症的发生。生殖内分泌调节的异常引起的月经量少，可能会导致无法正常的排卵，也是会引起不孕症发生的。

总而言之，月经量少的危害还是比较大的，女性朋友应该重视调理。如果只是偶尔一次出现月经量少有可能是身体过度疲劳而引起的，这样就不需要太担心。但是如果长期出现月经量少的现象，就要引起高度重视了，应该积极做好妇科检查，要积极的采取调理办法来改善病情。