月经量减少是一种很常见的妇科疾病，很容易发生在各种年龄阶段的女性朋友身上。未婚的女性朋友发生月经量过少的现象主要是进行压力过大而引起的，还有可能是营养不良而引起的。已婚女性发生月经量减少有可能是气血不足而引起的，不管是什么原因引起的月经量减少，都要采取有效治疗来控制病情。

我们来了解一下月经量减少应该吃什么进行调理。月经量减少应该多吃补血养气的食物来调理，可以多吃乌骨鸡炖红枣，还可以多吃枸杞和红枣，还可以多吃益母草红糖汤，还要多吃含蛋白质丰富的食物，可以多喝牛奶和蜂蜜，要多吃黑豆和黑芝麻等食物。这些食物都可以调理病人的月经，可以起到活血化瘀的作用。

月经量减少的原因有很多。有可能是多囊卵巢综合症的问题而引起的，如果到时间勒容易发胖或者皮肤出现的色斑，应该及时到医院就诊。月经量少还有可能是内膜损伤而引起的，人工流产手术操作不当都会引起月经量过少。内分泌失调也是引起月经量少的原因，在平时长期的饮食不当会导致营养不良，都有可能会发生月经量减少的现象。

月经量少病人要注意日常护理。病人在平时生活里要注意好好休养，不要有剧烈的运动和体力劳动。在月经期间要注意个人卫生问题，要保持下身的清洁和干爽，而且要勤换卫生巾，在经期要多喝红糖水，还可以多喝牛奶，要注意腹部的保暖措施。在平时要保持良好的心态，尽量避免不良的负面情绪发生。

总而言之，月经量少是一种严重的症状，如果长期月经量少病人应该重视治疗。最主要的是要保持健康的生活方式，要保持生活有规律，应该避免久坐不动的现象发生，要适当的参加体育锻炼。同时还要注意饮食调养，在平时要多吃补血益气的食物。