月经是每个女性朋友每月必来的，男性朋友没有经期。它是女生身体健康的一种表现。月经来潮一般为3-7天，出血量在100毫升左右。月经太少就有可能是贫血造成的。月经量少需要我们提高警惕。教大家4种快速调理月经的方法。

月经量少的原因是因为女性朋友的身体血虚，月经是女人把体内的废血排出体外。血是维持人们身体基本机能的工作。如果人们的身体虚弱，又怎会有废血排出呢。这就是导致月经量少的主要原因。

月经量少是因为血虚所引起的，这就需要我们加以注意的，这时我们需要对身体贫血进行调整。下面教大家4种快速调理月经量少的方法

快速调理月经的方法一：桂圆，桂圆有壮阳益气、补益心脾、养血安神、等多种功效，把桂圆、红枣、粳米一起煮饭吃，具有补脾生血的功效。

方法二：红腰豆有补血、增强免疫力、帮助细胞修补及防衰老等功效。把红腰豆和南瓜、黄豆一起用料理机打成糊糊。这三种食物都有补血的功效。

方法三：多吃猪血，猪血含铁量高 补血养心，其里面含有丰富的维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分。容易被人吸收利用。

方法四：日常生活中多吃一些紫的葡萄干。紫葡萄是很好的补血水果。葡萄皮的营养含量远远高于果肉，所以直接吃紫葡萄，不如把它晒成干后在食用。

月经量少属于月经不调，它是由于女性血虚所引起的经量少。这时就需要我们对身体做一个调整了，多吃一些对身体补血好的食用。让血虚体质得以调整。这样才能解决经量少的状况，身体健康才是最重要的。