在现实生活当中，有很多的女性朋友会为了减肥就会过度节食，其实长期的过度节食会导致营养缺失，就会影响到内分泌系统，很容易出现月经量过少的现象。所以女性朋友应该爱惜自己的身体，千万不要过度节食，要注意营养搭配均衡，要有健康的饮食方式。

女性月经量少应该采取中药调理或者食疗的调理方法。可以采用补血养血的中药来调理身体，可以多吃乌鸡白凤丸和鹿胎归等中药来调理身体，还可以多吃阿胶和当归等中药，都能起到补血益气的作用，还能够起到调经止带的效果。病人还可以采取食疗的方法来调理，可以多吃乌鸡炖红枣，还可以多喝小米粥和薏米粥等食物。

月经量少的日常保健是非常重要的。女性朋友在月经来的时候每天可以喝一杯红糖水，在月经期间要注意好好休养，不要过度劳累，而且要保持良好的心态，也学会控制自己的情绪。在月经期间要注意保暖措施，要根据天气的变化来增减衣物，应该避免受寒，要注意腹部的保暖措施。

引起月经量少的原因有很多。在平时长期的饮食不当会导致营养缺失，而且会引起气血不足就会发生月经量少的症状。经常熬夜加班，高强度的工作会导致身心疲惫，就会发生月经量过少。长期的生闷气，精神过度紧张也是容易发生月经量过少现象，更年期前期卵巢功能开始衰退，也会导致月经量过少的现象发生。

总而言之，女性朋友应该爱惜自己的身体，要保持健康的生活方式来避免月经量过少的现象发生。在平时要悉心呵护自己私处的健康，在月经期间要好好护理自己的身体不要受凉，经期一定要禁止性行为的发生，在平时也要避免过度频繁的性生活，不能发生不洁的性行为。