女性超过44岁后身体各个方面的激素都会发生变化，这个年龄段也会影响到月经的正常，有的中年妇女反应自己的月经量会有减少症状，但是因为不知道原因，所以无法得到正规治疗，那么44岁女子月经不调的原因到底是什么呢?下面还是让我们一起来看看专家是怎样说的：

1、为减肥过度节食。很多女性为了自己的身材，所以就严格的要求自己的饮食，并且为了达到减肥的目的，所以很多女性对自己非常的苛刻，长期下来可能会因为节食过度而影响身体的内分泌和激素，这样就会导致女性的月经发生变化，还有可能会影响女性的正常体重，所以减肥必须要合理，不能过度节食。

2、作息无度内分泌失调。现代生活越来越先进，而且生活的节奏也越来越快，还有很多人都严格要求自己，让自己做很多工作，这样长期下来很容易造成内分泌失调，甚至心情方面也得不到放松，从而影响到身体的激素，影响到内分泌，也影响到了女性的月经。

3、常生闷气心理抑郁。其实月经减少跟心情有有很大的关系，很多女性心情比较抑郁，有什么事情有不愿意说出来，长期下来憋在心中可能会憋坏自己，所以必须要放松自己，如果经常生闷气，那么长期的憋闷很容易造成肝郁气滞，这样人体的免疫机能也会受到影响，从而使经量减少。所以必须要好好调理情绪，有什么烦恼的时候可以发泄出来。

通过上文内容介绍，相信大家都知道了月经减少的原因是什么了吧，可以结合自己的临床经验来观察自己是不是月经不调引起的，如果月经量减少了，也不要担心，可以通过食物来调理月经，还可以多吃些红枣，红枣具有生血的作用，也可以活血化瘀，平时也可以用热水袋热敷腹部。