月经量少在产后的女性当中属于比较常见的一种现象，如果长期得不到改善的，会给产后的女性健康造成一定的影响，因此当产后的女性正常来月经后，出现月经量少现象时，要注意及时了解原因，合理调理，以恢复正常的月经量。那么产后月经量少有哪些原因?如何调理?一起来了解一下。

产后月经量少的原因：

一，子宫还没完全恢复，怀孕生产对子宫是有一定的损伤的，在产后短时间内，子宫是没那么快恢复的，所以产后开始的几次月经，可能经量会比较少。

二，产后不注意保养身体也会引起月经量过少，如劳累过度、身体疲乏，或是平时不注意保暖，受寒受凉，进食生冷寒凉之物等，都可引起月经量少。

三，情绪因素，不良的情绪对产后月经的正常也会造成影响，由于产后新妈咪在心理上及身体上都会发生很大的变化，如产后宝妈情绪消极，也会引起经量少。

四，产后身体虚弱，如女性产后大出血 ，就会导致身体极度虚弱、子宫损伤等后果，从而也会引起月经量少。

产后月经量少的调理：

一，避免着凉受寒，产后宝妈着凉受寒是大忌，不只会导致月经不调，严重的还会影响产后身体恢复，所以产后的女性要注意避免身体着凉受寒，平时要保暖好小腹，尤其是经期要保暖腹部、避免沾凉水、喝冷饮等，以防导致月经异常。

二，注意饮食调理， 产后宝妈要避免吃辛辣刺激和生冷的食物，尤其本就有月经不调现象的女性，产后如不注意饮食调理，很易出现月经量少现象，所以平时要注意营养均衡，选择清淡易消化的食物，避免辛辣生冷之物，以让月经恢复正常。

三，养成规律的作息习惯，产后良好的生活习惯对身体恢复很重要，如产后熬夜、生活不规律、身体疲惫等，都易引起月经不调，出现月经量少现象，所以产后的女性一定要注意作息规律，要保证睡眠充足，避免劳累， 这样月经慢慢就会恢复正常的。

以上就是关于产后月经量少的原因，以及其调理方法，产后女性身体相对是比较虚弱的，抵抗力也差，所以一定要注意保养调理，合理搭配饮食，并养成良好的生活习惯，这样才能让身体更好的得到恢复，同时月经也会变得更正常，因此希望产后的女性能从良好的生活饮食习惯做起，以恢复正常的月经。