去除牙石的方法有刷牙和牙线、漱口水、牙科清洁、牙贴、漂白剂、牙科器械等。

1、刷牙和牙线：正确的刷牙和使用牙线可以预防和减少牙石的形成。刷牙时应使用旋转式电动牙刷或软毛牙刷，每天至少刷两次，每次刷牙持续2-3分钟。使用牙线可以清除牙间隙的食物残渣，尽量保持牙齿清洁。

2、漱口水：使用含氯己定或含化学成分的漱口水可以杀灭细菌，减少牙菌斑和牙石的形成。

3、牙科清洁：定期到牙医处进行牙科清洁和洗牙。牙医会使用特殊的工具(如超声振动器和喷砂机)来清除牙齿表面和牙间隙的牙石。

4、牙贴：使用牙贴或牙齿刮片可以帮助去除牙石。将牙贴或刮片放在牙齿表面，通过轻轻刮除的方式去除表面的牙石。

5、漂白剂：使用含有过氧化物的漂白剂可以帮助软化和去除牙石。但使用漂白剂应该遵循牙医的指导，并注意避免过度使用，以免损害牙釉质。

6、牙科器械：可遵医嘱使用牙科器械，如牙石钳或牙石刮，来去除表面的牙石。然而，这些器械需要技巧和经验，最好在牙医的指导下使用，以免误伤牙齿和牙龈。

如果牙石较多或固定在牙齿上，最好到正规的牙医处进行专业的去牙石处理。牙齿健康和日常口腔卫生的保持非常重要，定期检查和牙科清洁可以帮助早发现和处理牙石问题。