红糖刷牙法 先取适量红糖放进口中，含15分钟左右，使全口牙齿均浸泡在糖液中，再用较硬实的牙刷反复刷2～3分钟，然后用淡盐水刷牙l～2分钟，每日早晚各1次，连续1周可除。

红糖消除牙石的原理与食醋消除牙石的原理是差不多的，都是通过一系列化学反映产生弱酸性物质来消除牙垢。先准备好红糖和淡盐水。再取恰当红糖放进口中，含15分钟左右，使全口的牙齿都浸泡在糖液中，然后再用较坚固的牙刷反复刷2～3分钟，最后用淡盐水刷牙1～2分钟，逐日早晚各1次就可以了。、

刷牙是预防牙结石形成的一种简便而又行之有效的方法。牙结石的沉积是由少到多，逐渐形成的。经常刷牙可将刚刚开始沉积于牙面的牙垢、牙结石及时刷掉。所以应该坚持刷牙，如若等到牙结石沉积很厚、附着很紧密时，必须由口腔科医生协助才能去除。

另外由于精细食物黏性重糖分高，极易沉积于牙面，因此，应少吃精细食品，或吃后必须刷牙漱口。特别是睡前吃诸如饼干、蛋糕等精细食品，不仅容易形成牙结石，而且还会造成龋齿。所以平时一定要养成刷牙和保持口腔卫生的良好习惯。

牙结石虽然很常见，危害却不小，非常容易吸附和滋生细菌。此外牙石会对牙根造成压力，对牙龈造成磨损，反复的刺激会导致发炎，滋生更多细菌。发炎这一过程若长期循环，可导致口腔癌。所以大家在平时一定要多注意消除和预防牙结石，保护口腔健康。