相信大家对于牙结石都有一定的了解，这是一种很常见的口腔科疾病，它主要是由于口腔中的物质沉积在牙齿表面钙化而形成的，会对口腔健康造成严重的危害。我们如果发现自己有牙结石，千万不能置之不理，因为那样非常容引起牙周病的发生，而且还会造成口臭等情况。

那么牙结石应该怎样改善呢?

1、养成良好的卫生习惯。患者平时应该按照正确的方式早晚刷两次牙，而且最好在每次进食后都用清水漱口，这样不但能够清楚牙齿上的残留物质，而且还可以防止牙结石的形成和沉积。同时患者还可以定期的进行洗牙，这样不但能够祛除牙齿上的牙斑菌、牙垢和牙结石，而且还能够起到美白牙齿的效果，对于保护口腔健康以及防止各种口腔疾病的发生有很大的帮助。但是洗牙不宜过于频繁，最好每半年或者一年一次。

2、注意日常的饮食。在日常的生活中，患者应该合理的搭配膳食结构，均衡的补充各种营养，多吃富含粗纤维的食物，同时还应该充足的补充维生素。平时患者应该少吃甜食，因为甜食很容易造成牙齿上滋生细菌，这样非常容易导致症状的加重，并且患者平时尽量也不要吃容易粘牙的食物，那样非常容易导致食物残渣在牙齿上残留，这不但会导致症状的加重，而且还有可能造成其他口腔疾病的发生。

以上就是改善牙结石的两种方式。在日常的生活中，我们一定要注意做好个人卫生的护理，保持口腔的清洁，尽量避免食物残渣的残留。同时最好定期的去口腔科进行检查，这样能够及时发现口腔中的问题，对于确保我们的口腔健康有非常大的帮助。