牙结石是一种很常见的牙齿方面的疾病，很多人都存在这种情况，尤其是一些长期吸烟的男性，牙结石会更多。牙结石太多该怎么办呢?6种方法能帮助你一一消除牙结石，刷牙是非常好的一个方法，另外还需要经常洗牙，做牙齿漂白等，一起来跟着学学吧。

第1个方法是刷牙，这是我们日常每天都都要去做的，但要通过正确的方式来刷牙，要竖着刷这样才能够将食物残渣清除掉，竖着刷牙也有助于防止牙结石的积淀，最好是早晚各刷牙一次，并养成饭后及时漱口的好习惯。

第2个方法是要注意做口腔方面的检查，平时要定期做口腔检查，看牙结石的情况，把牙齿进行一个全面的清洁，早发现问题早处理。

第3个方法要注意饮食，尽量不要吃特别甜的食物，而应该适当多吃一些富含粗纤维的食物，各种新鲜的蔬菜和水果还是比较不错的，吃完甜食及时刷牙或漱口也可以。

第4个方法是要经常洗牙，目前先进的超声波洗牙能够清除牙齿的结石，牙石容易造成牙菌斑的堆积，进而会引发牙龈出血，牙周病。所以在洗牙的时候，会将牙齿上面的结石去掉，牙齿也会变得比较白。

第5个方法是漂白，可用化学药品将牙齿表面漂白，这对爱美的人士来讲，是一种比较常用的方法，但并不是很可取，不能达到治疗的效果，而且还可能会对牙齿本身造成伤害。

第6个方法是溶解牙石。目前有一些专用的去除压实的牙膏经常用这种牙膏刷牙的话，能够将牙齿表面的牙石逐渐的溶解掉，慢慢的脱落之后，可以恢复表面原有的光泽。

现在牙齿比较多的情况下，可以采取上面为大家介绍的这几个方法去去除或减少，但是并不是所有的方法都适合每个人，大家应该结合自己的实际情况，去选择更为适合自己更为科学合理的方法。