腰椎滑脱用什么样的睡姿好

腰椎滑脱是一种易发生于老年人的腰椎疾病，又称退行性腰椎滑脱。由于椎间盘退行性改变，小关节紊乱，周围韧带松弛，椎间隙不稳定，椎体在椎关节上向后运动。疾病过后，患者会出现一些痛苦的症状，甚至影响正常生活。积极治疗非常重要，然而为了使治疗效果更好，患者需要在治疗过程中保持正确的睡眠姿势。那么，什么睡姿对腰椎滑脱更好呢？

1.仰卧位

仰卧睡姿是许多人在生活中习惯的睡姿。这种睡姿适合侧隐窝狭窄的腰椎滑脱患者，因为使用其他睡姿时容易加重症状。因此，建议患者在睡觉时尽量坚持仰卧位，这不会压迫身体的内脏和器官，可以减少不良睡眠姿势的负面影响。但不适合打鼾和患有呼吸道疾病的人。

2.侧卧位

侧卧位适用于仰卧位椎管容积减小且症状加重的腰椎滑脱患者。这种睡姿可以有效地增加腰椎的体积，减少疾病引起的不良症状，对疾病的恢复非常有益。但在保持侧卧位时，必须注意保持健康的侧卧位，避免压迫患侧，使腰椎滑脱更加严重。

在选择睡姿时，腰椎滑脱必须紧密结合个人情况的需要。同时也应该提醒患者选择较硬的床，因为太软的床会使脊柱和腰椎下沉，这会给腰椎带来很大的压力。而过软的床铺很不方便患者翻身，不仅会加重患者的病情，而且容易造成腰椎扭伤。

这里明确介绍了腰椎滑脱患者更适合的睡眠姿势。这种疾病在临床上发病率很高，发病后不仅要保持良好的睡眠姿势，还要保持正确的站姿和坐姿。注意保暖，避免感冒。当疾病恢复到一定程度时，应在专业医生的指导下积极开展康复训练，使腰椎功能恢复更快。