在夫妻之间进行性生活的时候，男性朋友最害怕的莫过于自己出现早泄的情况，这样会让自己感觉很没有面子。一旦男性出现早泄的情况之后，会对男性的自尊心产生不小的影响，我们都知道，早泄属于男科疾病，出现早泄后，人们一定要及早的进行治疗。

在平时男性如何预防早泄的出现呢?

1、多吃红枣

红枣在我们的日常生活中比较常见，经常吃红枣不但能有美容养颜、补血的功效，同时红枣还有壮神的功能，男性朋友经常吃红枣还能有效预防早泄的发生。

2、增加自己的自信心

在平时的生活中，如果男性朋友偶然一次出现早泄的情况，并不需要进行治疗，也不要过于自责。男性朋友在进行性生活的时候要给自己增加自信心，多给自己心理暗示，这样才能有效预防早泄的出现。

3、多进行自我暗示

很多的时候，男性并不是真正的早泄，很有可能是由于平时工作过于劳累或者身体不适而导致自己射精过快。这时男性朋友不要给自己太大的负担，认为自己不行了，要学会多进行自我暗示，放宽自己的心态，让自己全身心的放松，这样才能避免早泄的发生。

4、避免手淫

不少男性之所以会出现早泄的情况主要是在平时经常频繁的手淫，这样会导致龟头变得过度敏感，想要预防早泄，在平时一定要尽量避免手淫。

5、戒烟酒

烟酒对于男性而言，很难戒掉，但是如果经常吸烟喝酒，就会导致早泄的出现，因而为了预防早泄的发生，一定要尽快控制自己，戒烟戒酒。

预防早泄的方法，到这里就全部为大家介绍完了。另外，在这里提醒所有的男性朋友，在平时的生活中可以通过以上介绍的五种方法来预防早泄的发生，同时，男性朋友也可以通过进行适量的锻炼或者饮食等方法来达到预防早泄的目的。