预防早泄的日常注意事项

早泄是生活中很常见的一种症状，现在很多家庭都是由于夫妻之间性生活的不和谐而分离。很多男性们为了摆脱早泄的困扰采用了各种各样的医治方法。其实只要我们在平时多多卫生，饮食，运动方面多多注意就可以很好的预防早泄了。

1.注重生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

2.禁止手淫，节制房事，避免剧烈的性欲冲动，专家提醒说男性朋友应避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间，这样有损于健康，并不可取。

3.射精时间的长短没有统一的标准，一般认为2~6分，但更短的时间内射精亦属正常范围，专家表示只要双方感到满足就是成功，不能以时间长短来作衡量的标准。

4.性交前的情绪对射精的快慢有很大的影响，应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，配合治疗。

5.女方要体贴、安慰、不能责难、威胁，否则反而事与愿违，不利于疾病的康复。

6.建立美满、健康、和谐的家庭环境。注重夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

7.注重婚前性教育和性指导。把握一些性解剖及性生活知识，了解和把握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

上面提的方法都是很科学地预防早泄的方法，女性同胞们也要注意，治疗早泄的不是男性一个人的事情，它是关系到夫妻之间的和谐。因此女性在生活中也要多多关心丈夫，不要给他太大的压力。小编祝你们有个幸福美满的家庭。