什么方法可预防阳痿和早泄

男性朋友非常害怕患上阳痿和早泄疾病，阳痿和早泄是男性常见的性功能障碍疾病，一旦久拖不治的话，那么，很容易就会加大患者的心理压力和病情的加重。下面就让医院专家就什么方法可预防阳痿和早泄?来进行介绍。

1.戒烟酒

由于长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，阴茎的血液循环和性反应产生影响，液循环不良而造成阳痿的原因有抽烟、高胆固醇、高血压和糖尿病等，严重者会导致不育。

2.饮食调养

要多吃壮阳食物如狗肉、羊肉、麻雀、核桃等，由于动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，这样可以能增强精子活力和提高性欲，如冻豆腐、海参、章鱼等，都有助于提高性功能，同时要避免营养缺乏和身体虚弱。

3.提高身体素质

由于身体虚弱，紧张持久的脑力劳动，过度疲劳，睡眠不足等，都是发病因素，所以要积极从事体育锻炼，这样可以增强体质，同时要注意休息，防止过劳，这样可以调整中枢神经系统的功能失衡。

4.要节房事和戒手淫

由于长期房事过度，频繁手淫，沉浸于色情等，导致精神疲乏，是造成阳痿和早泄的重要原因，如果夫妻分床和停止性生活一段时间，当然也要避免各种类型的性刺激，那么，就可以让中枢神经和性器得到充分休息，是防治阳痿和早泄的有效措施。

5.培养良好的心态

要对性知识有充分的了解，这样可以充分认识精神因素对性功能的影响，不能因为一两次性生活失败而沮丧担忧和缺乏信心，当然夫妻双方要增加感情交流，这样可以消除不和谐因素，所以女方应关怀、鼓励丈夫和爱抚等尽量避免不满情绪流露，这样可以避免给丈夫造成精神压力，在性快感高峰时要思想集中。

专家提醒：男性朋友以上文章的介绍，只是治疗阳痿和早泄疾病的辅助方法，由于早泄和阳痿疾病治疗不彻底的话，那么很容易就会导致其他并发症的出现，造成很大的危害，所以大家一定要重视!