早泄的定义尚有争议，一般指以性交之始即行排精，甚至性交前即泄精。也可以时间和抽插次数为标准进行鉴别，从阴茎插入阴道至射精的时间，一般认为短于2分钟即为早泄，或者阴茎插入阴道中抽动次数少于10次至30次即为早泄。无论是哪种定义，早泄患者均不能在性生活中使对方满足，自己也无法享受性生活的快感。

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根据研究表明，正常男性阴茎从插入到射精平均时长为7分钟，而早泄患者平均不到两分钟，她还没开始，你就结束了。这是每个男人都忍不了的。想要治疗早泄，首先要找找病因。早泄的病因不只是心理性和阴茎的因素，还要考虑内分泌等疾病因素。其中心理性因素很多，害怕性交失败、情绪焦虑，或者女方对性行为抗拒，不配合，都可以导致早泄。

其中，龟头敏感是一个重要的因素。龟头是阴茎最敏感的部位，因为仅仅龟头那一块儿面积里布满了几万个神经元。包皮过长，平常龟头粘膜隐藏于包皮下，刺激较少，使得龟头粘膜的神经感觉过于敏感。当性生活时，勃起后龟头外露，当龟头和阴道进行摩擦、刺激时就会由于龟头粘膜神经过于敏感而触发射精的过早出现，造成早泄。

应对龟头敏感的方法也有很多：尽量将包皮翻起,露出整个龟头;裸睡;穿宽松的内裤;主动摩擦龟头及龟谷，这些做法都可以有效的降低龟头敏感度，一搬锻炼一个月左右效果就非常显著了。除此之外还有一些别的方法治疗早泄：抑制兴奋的药物。喷剂;锻炼PC肌的凯格尔运动;性交时分散注意力;健身，尤其是深蹲训练;戴套有效减少摩擦;减肥，胖人普遍射的快。

早泄真的是一个男人难以启齿的痛，挫败男人尊严，遭受性伴侣嘲笑，不仅生理上不能满足，心理上也备受摧残，长此以往可能对性生活冷淡，产生抗拒。严重的会导致夫妻或情侣感情破裂。希望广大患者可以合理按照上述疗法进行锻炼，早日拜托早泄之苦，体验快乐人生。