阵发性房颤是一种常见疾病，治疗起来时间会比较长。很多阵发性房颤患者体质都不是很好，如果患者能够多加进行锻炼，增强体质，对于该病的恢复帮助是很大的。那么，阵发性房颤如何锻炼？下面介绍阵发性房颤患者锻炼身体需要注意的三点事项。

第一点：选择合适的锻炼项目

适合阵发性房颤患者参加的锻炼项目有很多，像太极拳、游泳等，都是适合患者参加的。但是阵发性房颤患者的体质各不相同，年龄有大有小，身材有胖有瘦，患者在进行锻炼之前，一定要结合自身情况选择合适的锻炼项目，然后制定好锻炼计划。

第二点：遵循循序渐进原则

阵发性房颤患者不可以一开始就进行过于剧烈的锻炼，比如好长时间都没进行锻炼了，一上来就进行剧烈的锻炼身体是吃不消的。可以先从快走开始，然后过渡到慢跑，这样身体有一个适应的过程，锻炼效果才会更为理想。

第三点：避免剧烈运动

对于阵发性房颤患者而言，锻炼的时候是不可以过于剧烈的。剧烈运动会导致心跳加快，给心脏加重负担，甚至有休克的危险，建议患者多参加一些舒缓的运动，达到锻炼的效果就可以了，一定不要追求高强度、长时间的锻炼，对于该病的恢复是没有帮助的。

坚持锻炼对于阵发性房颤的恢复帮助很大，患者在锻炼时千万不要三天打鱼两天晒网。另外患者在平时还要调整好自己的心情，尤其是不要生气。大家都知道生气会导致心跳加速，对于阵发性房颤的恢复是没有好处的，甚至容易加重病情。遇到不开心的事要学会自我开导，也可以多和他人诉说，保持好心情更利于该病恢复。