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2013-07-10 20:53:01生完宝宝后,宝妈们最重要的事情就是喂养宝宝,当然也很关心自己的身材什么时候能恢复到以前,生产后的6个月是减肥的黄金期,我就是在这个时期减肥成功,身材和以前一样的,宝妈们看看我是怎么减肥的。
1 刚生产完后,新妈妈在休息几天后,可以适当的下床走动走动,早运动有利于身材的恢复。
2 前两个月要穿有弹力的束腹产品,有弹力的紧缩裤,给予子宫适度的压力,帮助体内机能慢慢恢复。同时配合适度的产后运动,让骨盆、阴道恢复正常。
3 两个月后,在白天的时间,使用束缚力较强的束腹产品,消除囤积在下腹部的脂肪,同时帮助骨盆恢复原状。到了晚上,还是建议换回第一阶段的舒适穿着。
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