减肥妙招——瘦大腿内侧

Iris丶 分享 A-100%A+

2013-07-11 10:40:26
概述

想要拥有一个好身材，那么先从瘦腿做起。腿的粗细直接决定你的胖瘦，拥有一双细腿是一件多么美好的事。可是很多人都减不下来，那么有什么方法能让自己瘦下来呢？

步骤/方法：

1 两手插腰，双脚并拢，膝盖微弯，将右脚向前跨一步，并保持上身挺直。头也需挺直，双目平视前方。

2 准备工作做好后，将左脚向前跨，右脚向后，是跳着交换两脚，并保持身体上部挺直。慢慢加快速度。每天做10组，每组跳三十次。

注意事项

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