更年期的综合症吃什么好?

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2013-07-11 19:37:24
概述

我的婆婆有五十岁了,现在总是有更年期的综合症了,人总是动不动就发脾气的,总是有时候心情很不好,我们都怕了,后来我从朋友那里得来了消息该吃什么的,现在我给婆婆试用了这个方法了,婆婆现在好多了。家里的人也不担心了。

步骤/方法:

1 可以多吃些小米,因为小米是暖胃的,而且它还有抗衰老等功效,这主要是因为小米含有比较多的维生素B元素,其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。吃了对老人也好的。

2 百合莲子粥是对女人最好的,她可是一种清补的食品哦,有润肺、补虚以及安神等功效。对一些更年期女性出现虚烦惊悸、神志恍惚、失眠不安时,这个时候用来是最好的了。

3 苹果也是最好的,因为它也是可以缓解更年期综合症的,据统计,每天吃一个苹果,就可以降低患上冠心病的几率。

注意事项

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