降低高血压的几种有效方法！！！

柒小隐 分享 A-100%A+

2013-07-11 20:02:03
概述

在我们的生活当中，有很多老人，都患有高血压。高血压是最为常见的慢性疾病，也是心脑血管病最主要的危险因素。因此，为了我们的身体，我们要做到一下几点，从而达到预防的目的。

步骤/方法：

1 有些东西要戒：戒烟限酒。吸烟喝酒本身就对自己身体有害，这样只会增加血压浓度。

2 有些东西要补：补钾补镁。补钾补镁对预防高血压有很大好处的。

3 有些东西要多吃：多吃芹菜、核桃、鱼，还有千万不要忽略马铃薯的作用。这些东西对高血压患者都是有益处的。

注意事项

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