人工流产后如何快速恢复身体？

概述

意外怀孕后不得不忍痛割爱，虽然人流手术是一种较安全的小手术，可是它对子宫内膜好人宫颈都会造成创伤。怎样做才能在安全人流后快速恢复自己的身体以至于不留下后遗症或者后患呢？人流术后保养中必须做好几件事可让您完美修复子宫，不受流产伤害呢？今天在此分享给大家。

步骤/方法：

1 人流术后注意全身保暖：特别是腰部和腹部的保暖。保证全身不受到寒冷，特别是夏天时期，可以在空调和电扇的的环境下，但是一定要注意不能对着吹！

2 人流术后注意保持个人卫生：每天晚上注意清洗外阴部，一定注意不要让污水流回！清洗后用新的卫生护垫。

3 人流术后保证优质睡眠：每天保证8小时以上深度睡眠，人体进入深度睡眠时机体自我修复效率最高。

4 人流术后完整补充微量元素和营养物质：多注意补铁，如牛肉、瘦肉、肝、肾、蛋黄、血类、青菜，水果等。还要多吃富含微生物的食物。

注意事项