产后怎样才能保持大胸部呢?

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2013-07-09 16:27:10
概述

怀孕的时候我们胸部都长大了许多，但是一过了哺乳期胸部就缩水了，我们多想留住这美丽的大胸，那么有没有办法使产后仍然保持大胸部呢？

步骤/方法：

1 坚持母乳喂养可以使胸部更加坚挺，母乳是最适合宝宝的营养品，生完宝宝后乳房自然会溢奶，如果不母乳的话，母亲容易得乳腺疾病，而且胸部容易走型。

2 保持正确的睡姿也可以使胸部继续坚挺，睡觉的时候最好不要采取卧式睡眠，这样容易压迫乳房使其变形，最好是左右侧轮换着睡，这种姿势最合适，而且乳房可以保持的很好。

3 产后做一些健胸运动也是非常有必要的，跪在床上，两臂自然的下垂，上半身后移，臀部坐在脚后跟上面，同时我们要注意腹式呼吸，这样也能起到美胸的效果。

注意事项

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