不限时间地点的减肥方法_健康经验_快速问医生

概述

减肥这个话题都是老生常谈了，您还在为自己的肥胖而烦恼么。有很多肥胖的患者，到处寻访有效的方法，其实，最好的方法就是运动，不要懒惰啊，女孩子们，动起来！这样的减肥方法是最有效的，抛开那些所谓的减肥茶，减肥贴，来看看以下专为爱美的您分享的不限时间地点的减肥方法。

步骤/方法：

1 拍屁屁健身法：日前在英美又网传出一种健身法，就是拍打自己的屁股，可以促进身体健康、保持青春。原因是拍打臀部所产生疼痛可以刺激人体内产生化学变化，使人感觉舒适。

2 努力唱歌法：不但可以增加自己的肺活量，还可与游泳、划船一样，加强到胸廓肌肉的气力，很难想象这样也可以运动吧！（PS：这可是得到小编验证的哦！）

3 抬头挺胸法：抬头挺胸除了姿势正确外，还可由于胸膛挺起，胸腔因此吸进较多的氧气，肺活量可增加20-40%，身体吸进较多的氧气，因此就不轻易感到疲累了。

注意事项

根据专家的研究表明，多晒晒太阳，也是可以减肥的，夏天到来了，要怎么减就怎么减吧，加油！

不限时间地点的减肥方法