预防高血压的措施_健康经验_快速问医生

概述

经过高中被测出有高血压的经历之后，我一直小心翼翼，担心血压再次升上去，于是我咨询了医生有何可以预防高血压的发生，按照医生的做法，我现在的血压一直都很正常。如果你想知道是什么方法，那我就和你分享一下吧。

步骤/方法：

1 限盐：盐的摄入量与高血压呈正相关，即人群中盐摄入越多血压水平就越高。

2 要控制自己的体重，在饮食方面要做到均衡饮食，不节食，不暴饮暴食。使身体处于标准的状态。

3 要有适量的运动，运动对高血压的重要性：有句话说：“年轻时，用健康换取金钱，年老时，用运动换取健康。

注意事项

预防高血压的措施