产后吃什么下奶快

概述

我刚生完宝宝，在前几天奶还够她吃，可是等她满月之后就供不上她吃了，真是急死我了，看着宝宝一直哭特别心疼，后来婆婆给找了一些食物说吃了下奶快，没想到真有那么快。

步骤/方法：

1 婆婆每天都会让我喝黑芝麻红枣粥，先把黑芝麻放在火上炒，然后在碾成细末，把粳米和大枣洗净，然后加入适量的水熬煮，半个小时之后在把黑芝麻放进去就可以食用了，因为黑芝麻里面含有丰富的铁和维生素E。

2 每天炒菜的时候会给我用丝瓜络，丝瓜络是一种中药材，这个对乳房有包块和催乳有特别好的效果。

3 在晚上喝粥的时候会用花生来熬粥，花生对于女性产后的虚、肿和催乳有一定的功效，常期食用对下奶会很好的。

注意事项