瘦手臂的最快方法_健康经验_快速问医生

概述

好友苗苗以前胳膊上很多赘肉，但是最近见她却看她手臂瘦了好多，变得很修长。问她怎么做到的，她就告诉了我一些瘦手臂的动作，下面分享给大家。

步骤/方法：

1 尽量控制自己的饮食，不要吃一些油腻的食物，特别是女生，喜欢吃零食，再加上运动不多极其容易变胖，所以要经常吃一些清淡的食物和水果。

2 经常轻轻揉捏手臂的一些重要穴道，这样有利于血液的循环，这样就能减少手臂脂肪的堆积，从而有效的达到瘦胳膊的效果。

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注意事项

尽量不要让胳膊闲着，没事的时候多摆动手臂，不要长时间的坐在那里不动，这样不利于血液循环，长期下去就会导致胳膊肥胖，多运动是最好的瘦身方法。

瘦手臂的最快方法