前列腺增生的“体育治疗法”

概述

目前治疗前列腺增生的方法很多，中药，西药都有不少的方法，除了中西药，还有就是体育疗法，除下面介绍下体育疗法的几种。让更多男性朋友早日康复！

步骤/方法：

1 经常参加室内，室外活动，让身体的血液循环加速，让会阴部的血液沸腾，增加体质。 如：练习太极拳，或参加一些舞蹈班级，都可以可改善会阴部的血液循环，防治前列腺增生。

2 每天早上起来做首付提肛操，可以用呼吸来进行，吸气时，收小腹肛门，呼气时，放松，连续做5分钟，每日可以做，这个站、睡、坐都可以进行的疗法。

3 除了上面的方法，还需要就是注意休息，不要进行劳累的同房，也不要进行剧烈的运动。

注意事项