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2013-06-20 22:03:10爷爷患上高血压很多年了,但是身体却依然非常健壮,每天都能跟其他人一样正常的生活娱乐,甚至精气神比其他的老年人还要足。当然这很大程度上都得归功于爷爷自成一套的疗养方法。
1 自从患上高血压以后,爷爷的口味就开始变得清淡了,特别是会注重钠盐的摄入量。能用其他调味品替代的话爷爷的饮食是尽量不加盐的。研究也表明,盐摄入的越多,得高血压的几率就会越大。
2 得病以后爷爷就戒掉了自己多年吸烟喝酒的习惯了,烟酒是导致高血压的原因之一,也是加重患者病情的最大因素。另外,爷爷以前挺胖的,这是高血压患者的禁忌,不过就在一个月之内爷爷竟然用他的毅力减掉了5公斤,恢复了健康的身形。
3 有句话说:“年轻时,用健康换取金钱,年老时,用运动换取健康。”运动除了可以促进血液循环外,还能降低胆固醇的发生,促进肠胃的蠕动、预防便秘。对高血压患者是十分重要的。所以也要现在也会参加各种运动,像是和其他的老人一起打打太极啊,晚上的时候去跑跑步之类的。
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