产后忧郁症的简单预防

ask4107001067 分享 A-100%A+

2013-07-08 11:38:30
概述

产后新妈妈容易出现不稳定情绪从而出现产后忧郁症，要怎么去预防呢，这里跟大家分享一下产后忧郁症是如何预防的。

步骤/方法：

1 产后要有充足的睡眠和休息，过渡困会直接影响新妈妈的情绪，所新爸爸要辛苦下了，多帮新妈妈带带宝宝吧。

2 产后多做运动，特别是心情不好的时候，可以让新妈妈心情好起来。

3 找朋友或者亲人交流，聊聊心事什么的，大哭一场也行，可以放松心情。

注意事项

猜你喜欢