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2013-07-08 11:56:43随着人们生活条件的提高,很多人都有了肥胖症,但是由于美观问题和健康问题,很多人又都想要减肥,但是有一些人既不想运动,又不想节食,那么就只能通过日常生活中的饮食来减肥了,那么吃什么能减肥呢,一起看看。
1 茶和咖啡,茶和咖啡里面都含有咖啡因,能够使人的神经系统兴奋,加快人的新陈代谢,促进脂肪的燃烧,达到瘦身减肥的目的。并且茶和咖啡还能够促进胃液的分泌和食物的消化呢。
2 酸奶,酸奶里面含有丰富的益生菌,能够加快胃肠道的蠕动,防止便秘,可以减少小肚子,并且还可以抑制胆固醇的吸收,使吸收的脂肪减少。
3 香蕉,香蕉吃了之后容易有饱腹感,这样吃的别的东西就少了,不会有多余的热量堆积,就能够减肥,并且香蕉里面含有大量的膳食纤维,能够防止便秘,对人体的健康也有好处的。
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