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2013-07-08 15:09:33妹妹是个小胖妞,一直都是大腿比较粗的那种,前两天一起去逛街,我们都看中了一款裙子,可惜她穿不进去,回家来就急躁了,嚷嚷着减肥,还让我给查找夏天减肥方法,这不,我查到了,拿来给大家一起分享一下。
1 夏天减肥,不能靠不吃东西,因为夏天节食的话,因为天气炎热,很可能造成身体内分泌的紊乱,导致水肿,反而显得更加胖了,所以要健康减肥,就是要少吃饭,多运动,可以在每天晚饭后去散步或者跑步,比清晨散步要更加的有效的哦。但是一定要持之以恒,不能半途而废。
2 对于夏天这个特殊的季节来说,还有一项减肥的法宝就是多喝一些绿茶,夏天天气炎热,所以需要经常补充水分,但是喝饮料的话,会使你不知不觉摄入的能量更多了,所以难以减肥,不妨喝一些绿茶,既能够防癌,还能够燃烧脂肪,达到减肥的目的,还能减轻身体看不到的水肿哦。
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