产后后遗症，保养是关键

概述

许多准妈妈在生完宝宝后只顾着体验如为人母的快乐，忘了改好好的保养好自己的身体，因而会落下很多的后遗症，到了老年的时候悔不当初。其实孕妇在生完宝宝后身体上已经发生了很大的变化，在宝宝出生以后，不能只顾着宝宝，对自己粗心大意。其实有很多妈妈都会在产后得后遗症，那么到底该怎么保养才可以避免产后后遗症呢？

步骤/方法：

1 有很多的新妈妈在产后都会感觉到腰酸背疼，这是为什么呢？怀孕的时候，腰背部的负重增加，会时常感觉腰酸背疼，生产完后，一般产妇在床上活动的时间比较多，不注意科学的修养方法也回事腰酸背疼的情况加重。

2 有的妇女在生完宝宝后，特别是第一次，孕妇在精神上会有比较大的压力，会有很多顾虑。在生产完后，产妇的精神状态葱兴奋转到疲倦的状态，有一部分的产妇会出现焦虑感情脆弱的现象，严重的还会出现自杀的情况。所以在刚生产完这段时间里，丈夫一个尽量多陪在产妇身边时常安慰。

3 很多年轻的夫妻在孕妇生产完后，产妇的身体恢复的很快。也有很多人以为，产后是安全期，所以在过性生活的时候，没采取有效的避孕措施。导致宝宝刚出生几个月后又怀孕的现象发生。其实这样对女性的身体生孩是很大的，所以在哺乳期，夫妻通贩也应该使用一些避孕手段，或者是放节育环等手段来避孕

注意事项