怎样可以快速减轻体重_健康经验_快速问医生

概述

夏天到了，大家藏了许久的肥肉也要露出马脚了，于是每年这个时候都会掀起减肥热。其实夏天时人体新陈代谢比较快，确实也是减肥的好时节。我来给大家分享几条快速减轻体重的小经验。

步骤/方法：

1 不吃晚饭，根据我的个人经历，单单不吃晚饭，一个月可以减轻十斤体重没有问题。

2 暴走，利用刚才说的不吃晚饭的时间进行暴走，保持一定得速度连续走一小时左右，效果奇佳。

3 乌龙茶，这是比较偷懒的方法，但是也有一定效果，乌龙茶可以消耗人体热量，达到减重效果。

注意事项

最好的方法就是上述方法结合使用，效果包好！

怎样可以快速减轻体重