如何预防骨质增生

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2013-07-05 23:20:49
概述

你是否有颈部强硬的感觉，且不能够自由的活动。手和手指也会有麻木，触电样感觉。这可能是骨质增生的征兆。骨质增生很折磨，那么我们该怎么预防呢。

步骤/方法：

1 应该避免长期的剧烈运动，因为这会导致骨骼及周围软组织受力不均，负荷过重，从而发生增生。

2 适当的体育锻炼是预防增生的绝佳方法，这能够使软骨得到很好的滋养，从而可以减少增生的可能。

注意事项

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