骨质增生的饮食：均衡膳食+营养素

概述

如果我们的骨质退化松疏了。容易导致骨头里面长刺，也就是我们常说的骨质增生，骨质增生常患的部位是在我们的颈椎部分，另外我们的手和脚的关节部分，也会患有骨质增生的。如果我们的颈椎患了骨质增生的话，我们会感觉我们的颈部，稍一运动就会有刺痛的感觉，我们的关节部位患有骨质增生，都会有刺痛的感觉，给我们的行动带来不方便，从而影响我们的生活。

步骤/方法：

1 当我们患有骨质增生。我们去医院治疗，一般情况下，都是采取贴用一些骨通贴、骨刺消这类的膏药，加上吃点胶囊类的西药。这些对于治疗我们当时的疼痛，是有效果的。可以缓解我们的症状。

2 如果我们患有颈椎骨质增生严重的话会使颈椎变形，从而压迫神经和血管，造成脑供血不足，后果就会很严重的。所以我们在治疗骨质增生的时候。在饮食方面要均衡营养，多吃有利于我们骨质的营养物质。

3 我们都知道骨头的主要成分是钙。所以我们要吃含钙丰富的食物，蛋白质是形成骨骼肌肉韧带不可缺少的营养素，我们要多吃含蛋白质高的食物。另外维生素b和维生素e可缓解疼痛消去疲劳。我们也要多吃含维生素的食物。

注意事项

有骨质增生的患者。在饮食上要多吃含钙和蛋白质，维生素多的食物外。我们还可以吃些葛根，苦瓜，丝瓜清热解肌疏通经络的食物。平常还要注意防风、防潮、防寒，而且有骨质增生的地方一定要注意少运动，尽量不要刺激它。