完美身姿不是梦

概述

由于生活中的一些习惯，身体体型让我很是担忧，上身瘦，下身胖，特别难看。于是我就去看医生，医生说和饮食，生活习惯有关，让我多注意身体各方面的运动。协调合理的去运动，经过几个月的坚持，我对现在我的身材很满意。下面是我的分享。

步骤/方法：

1 早上起来之后，不能喝太多的水，小心身体浮肿！吃一些清淡的饭菜，给身体补充能量，让我们更好为我们的修身运动做准备。慢跑半个小时，增强体质，为我们的美体打好基础。

2 中午午饭之后做修身瑜伽，效果非常好，但需要各种的坚持才能看到效果。午饭不能吃太多的油炸食品。

3 晚上吃一两个苹果就行了，苹果美容养颜，且为我们补充能，继续修身的瑜伽训练。

注意事项

瑜伽训练是一种慢性的训练，动作与呼吸结合，所以要坚持。