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2013-07-07 10:54:40你的高血压是不是突然发作——几乎是瞬间发作?你是不是有高血压,但没有明显的危险因素?你是不是从很年轻时就开始有高血压?你的高血压是不是经常周期性发作,即使这样,表面上看对你的生活没有重大紧迫的改变?你是不是不愿意每天大把大把的服用降压药物,那么,请你看过来。
1 最好的降压方法是每天喝15杯水,但这个方法因为效果好以至于不被信任。因为几乎所有的血压药物治疗方法都模拟增加水的摄入量的。
2 另外,多吃富含钾的食物。因钾离子可以把钠排除体外,而钠正是血压升高的元凶。钾和钠在你的体内所起的作用就像跷跷板,你所摄入的食物钾含量越高,那么你体内钠的水平就越低。富含钾的食物有香蕉,杏,哈密瓜等。
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