高血压患者的饮食禁忌有哪些?

概述

随着生活质量的不断提高，现在患有高血压的人群越来越多，尤其是中老年人群，更易患有高血压，那如果一旦患上此病，饮食上有什么禁忌呢？了解这些才能更快的远离高血压。

步骤/方法：

1 食物不要过咸：健康成年人每天盐的摄入量不要超过6克，其中包括通过酱油、咸菜、味精等调味品摄入盐的量。因为吃盐过多是引起高血压病的重要原因。

2 食物不要过腻：生活中要限制家畜肉类动物油脂、奶油点心等高脂肪和蛋类制品、蛋黄、动物内脏、鱼子及鸡皮、鸭皮等高胆固醇食物的摄入。

3 食物不要过辛：酒酒属于“辛”类食物，对于爱喝酒的患者，建议是男性每天饮酒精不超过30克，即葡萄酒少于100~150毫升;或啤酒少于250~500毫升;或白酒少于25~50毫升。女性则减半，孕妇不宜饮酒，也不提倡饮高度烈性酒。

4 辛辣和精细食物：辛辣和精细的食物会导致大便干燥难排，容易引起便秘，患者在排便时，就会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。

注意事项