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2013-07-04 9:27:4361岁的杨女士患高血压20年了。大家都知道,高血压有很多并发症,中风是最为严重的并发症之一,发作起来的时候会令患者致残或死亡。所以杨女士在日常生活中非常重视预防中风,及其小心。那么,高血压患者应该怎样预防中风呢?我们来看看杨女士总结出来的经验。
1 杨女士的家中备有血压计,每天都监测自己血压的变化,尽量将自己的血压控制在140/90毫米汞柱以下。
2 坚持服用降压药,杨女士自己从来不随意停药,都是按照医生的嘱咐来增减降压药的。
3 杨女士非常注意血压的稳定,努力使血压波动控制在最小范围内。要知道,稳定的血压是预防中风最有效的手段。
4 在饮食上,杨女士都是选择低盐低脂的食物。
5 每周都有几天早晨,杨女士会出去慢跑,以增强自身的免疫力。
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