美颈按摩操

离人落花 分享 A-100%A+

2013-07-04 13:12:27
概述

青春年少时，只要子生活中注意保养，就可以将细纹消灭于萌芽状态，并不需要颈部护养品。做一套青春颈脖美操，注意起居保养，美颈便垂手可得了。

步骤/方法：

1 交替低头，仰头，再交替向左，右侧屈，最后从左至右，从右至左做旋转运动，每天可做多次。

2 双肘侧平举，双手握拳，一拳置于另一拳上，抵住下颌，向前做低头动作，尽量克服双手的阻力。

3 将手指尖放在两侧颧骨上，用大拇指反复推拿下颌肌肉。用短促的动作从正中间向两耳进行推拿。此法可恢复劲部肌肉的紧张度和皮肤弹性

注意事项

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