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2013-07-04 15:38:55新妈妈在分娩后,紧接下来重要的事情就是养好身体,因为产妇在怀孕与分娩的过程中消耗了不少体能,需要今后的修养才能够恢复以前的身体状态,所以坐月子是女性第二次养好身体的关键月,很多人今后的身体康健与否,看的就是这次坐月子过的如何,如果月子坐的不好,那么新妈妈以后身体留下一定的病症都是可能的。那么孕妇产后的月子里该如何坐呢?月子第一天该做什么呢?
1 观察产后出血量:产后出血是产妇第一天最需要注意的问题。
2 争取时间休息:第一天最重要的是休息,以确保体力的恢复。
3 初乳不可浪费:一般来说,母亲第一天有少量粘稠、略带黄色的乳汁。
4 多吃蔬菜避免便秘:多吃些富含膳食纤维的蔬菜瓜果,对防治产后便秘十分有益。
产妇生产耗费了太多的精气神,失血过多,还要准备下奶喂宝宝,因此急需补充营养。
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