怎么对付高血压

梅子玲 分享 A-100%A+

2013-07-04 16:45:28
概述

朋友的妈妈最近检查出患有高血压，经常头痛、头晕。有时还会恶心、呕吐、耳鸣。蹲下再站起来时眼前一黑站也站不稳，还经常失眠，消瘦了不少。这让我的朋友很担心！

步骤/方法：

1 高血压患者应注意休息好，睡眠质量好了人的精神会放松，精神放松了心境也会平和许多，这样有利于降低血压。同时也要多做运动但不能过于激烈，防止肥胖带来的不利影响。

2 要注意饮食健康，多吃面类多喝汤，绿豆、芹菜、海带都有降血压的功效，应按个人的体质多吃。多吃海鱼等尽量选用植物油。

3 应该注意做好自身的保温工作，因为寒冷会使血压升高。要防止高血压继续发展，平时应做好治疗工作！

注意事项

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